步骤/方法：
1果您只是单纯的髓核突出，可先在椎间盘内施用PLDD经皮减压术促使髓核回纳，然后再在椎间盘外输入臭氧，进行消炎止痛。而一些腿痛重于腰痛，或者是合并有椎管狭窄，髓核脱出或钙化的患者，则应考虑使用德国椎间孔镜技术。
2不是很严重的腰椎间盘突出，应该多选择使用一些保守疗法，这样的方法都是比较安全的，也是治疗效果比较好的方法，不过要长期坚持。
