强直性脊柱炎的预防措施有哪些

强直性脊柱炎在近年来的发病率已经是比较高的了。对于人们的身体健康也带来了非常大的影响，尤其是强直性脊柱炎如果不及时治疗，对于人们的行动能力也会产生重大的影响，所以在平时生活中预防强直性脊柱炎是非常关键的，具体如何预防，看看下文的详细介绍。

强直性脊柱炎的预防措施有哪些?

1.应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器(会减少活动)，使脊椎炎恶化。

2.睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。

3.清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。不抽烟，以免造成肺部伤害。

4.慎防外伤，开车时一定系上安全带，尽量不要骑机动车。

5.在寒冷、潮湿季节中，更应防范症状复发。

6.胃肠道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎，故应该注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。

7.注意其他家族成员，有无强直性脊柱炎的症状，如下背酸痛，晨间僵硬等。若有，应尽早就医。

专家温馨提示：上述内容详细介绍了关于“强直性脊柱炎的预防措施有哪些”的相关知识，在这里专家提醒广大朋友们，尤其是女性朋友们，在冬季不要为了爱美，而穿的比较少，一定要重视保暖，避免患上强直性脊柱炎。