得了强直性脊柱炎如何保健

强直性脊柱炎是一种比较严重的骨科疾病，患上这种疾病以后，患者就会明显的感觉到不适，只有积极治疗可以减少这些危害出现，但是也需要进行积极的保健，加速康复避免复发。患者首先要从运动开始保健，同时还应该在工作与生活中保持良好的姿势，最后就是需要注意保温，尤其是在这个春夏交替之际，气温变化比较大，一定要做好保温的工作。

步骤/方法：

1强直性脊柱炎患者的保健首先应该从运动开始，生命在于运动，一个良好的运动可以很好的帮助患者加快新陈代谢，加速血液循环，有利于疾病尤其是炎症的康复，不过要根据自己的身体情况量力而行。

2强直性脊柱炎患者的保健其次应该懂保温开始，现在这个季节是一个气温变化比较大的季节，一时不注意就可能着凉，导致患者的病情加重，同时还应该注意饮食，患者不能吃辛辣有刺激性的食物。

3强直性脊柱炎患者的保健最后还应该从一些生活细节做起，比如患者保持良好的立姿及坐姿、避免提重物、一个良好的睡眠也是必不可少的一部分。如果出现僵硬，可以选择通过热敷的方法进行缓解。