远离强制性脊柱炎的方法

对于强制性脊柱炎大家都不陌生了，我有个朋友就患有这种疾病，很是痛苦，也让他的家人非常的担心，那么怎么不受强制性脊柱炎的侵害呢？我了解些相关的常识，下面介绍给大家。

步骤/方法：

1平时注意防范风寒，潮湿：大家都知道强制性脊柱炎发病的原因很多都是由于受风寒引起的，因此平时注意预防范风寒，潮湿等尤为重要，平时注意保暖，在夏季，炎热的时候也不要对着风扇或空调直吹，养成好的行为习惯。

2坚持经常锻炼：通过身体锻炼增强身体的抵抗力，通过活动肢体，使全身气血流畅，减少疾病的目的，但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择，运动量不宜过大，特别是在更不要因为在锻炼的时候觉得穿很厚的衣服不舒服，就穿很薄的衣服锻炼，一定要注意保暖。

3保持精神愉快：每天保持有个愉快的心情，可以避免很多疾病的缠身。