强直性脊柱炎平时注意什么

强直性脊柱炎给患者的生活质量会有严重的下降，平时的护理是十分重要的，合理的护理会延缓病情的发展，改善病人的生活治疗，但是具体的注意事项有些病友不是很了解，现在我说说。

步骤/方法：

1 有氧运动是很重要的，可以每天坚持走路5公里。养成一种良好的运动习惯。

2 锻炼肌肉的柔韧性，可以每天坚持练太极拳至少5遍。防止关节僵直和关节活动受限。

3 防止胸骨骨骼受累，可以每天坚持做俯卧撑100个。同时提高肺活量。