关节炎
关节炎是一种常见而又令人保守折磨的骨科疾病，而且因为其侵犯的范围比较多，腕、踝、肩、颈、膝、腰等多个部位都可受到侵犯，并引起明显的肿胀、功能限制、疼痛等不适反应。
步骤/方法：1吹过堂风：虽然我们在关节炎的预防保健中提到过，应该保持居住办公环境的干燥通风，但是患者应该注意，还是应该做好相关的保护措施。因为如果长期受到“过堂风”等寒冷刺激，还是会诱发加重关节炎症反应。
2气温过低:尤其是针对在开车过程中喜欢将冷气开到极致的朋友来说更是如此，本身他们就会因为长期的开车姿势导致身体颈、腰、肩、膝等关节的肌肉过度的疲劳，在收到寒冷刺激的影响，更会加重关节的肿胀以及疼痛等不良反应。
3睡姿扭曲：很多人在休息的时候会无意识的将身体过度的扭曲，从而导致局部的血液循环速度变慢，相应的肌肉、韧带组织在过度的牵拉状态下出现僵硬损伤现象，从而加重关节炎症反应。尤其是在睡凉席或是室内温度过低的影响，不适反应会更加明显。