老年人怎么预防骨折呢

我的奶奶年龄好大了，但是最近不小心却骨折了，于是我就去搜集了一些资料，那么老年人怎么预防骨折呢？分享一下我的经验。

步骤/方法：

2其次建议一些老年人在平时的时候不要做一些剧烈的运动，下楼梯要小心。也不要和别人打打闹闹，这些都可能使你不小心骨折的，自己一定要注意避免。

3最后引起一些老年人骨折的原因可能是你的身体缺钙了，所以建议你一定要注意补钙，再有就是注意自己的饮食，多吃鸡肉和鱼肉，这些都可以平衡你身体的营养。我的奶奶就是这样做的，效果挺好的。