步骤/方法：
1骨折的人要尽量扶着双拐走路，这样可以减轻髋臼与股骨头之间的压力。增加血液循环。还可以减轻体重对股骨头的压力，减轻或者避免股骨头的塌陷，这是相对的静。动是指髋关节的功能锻炼，一般在不负重的前提下，对改善局部循环，减少破骨细胞活跃，减少脱钙。
2要注意身体不要过于肥胖，要适当控制饮食，饮食还要营养丰富。尽量减少高脂肪饮食、动物内脏，注意血液中的胆固醇。
