扁平足该怎么办呢

走路多了常感觉脚步的疼痛吗？这很有可能就是我们日常生活中的常见疾病——扁平足，扁平足的患者是没有足弓或者足弓不明显的，虽然平常没有明显的不适，但走路多了会感觉到脚部的疼痛。那么我们要如何处理呢？

步骤/方法：

1诊治扁平足，我们要做的就是坚持锻炼足部，可以简单地做些脚趾的运动或者做脚部外侧的运动，但是要做的运动量要合适，否则只会加重脚部的疲劳。我们注意一定要避免用脚弓走太多路。

2另外我们要注意的就是避免长时间的运动，更加不能站立的时间长久，要做好足够的休息。还可以每天用热水泡脚，并且坚持脚部按摩，缓解疼痛，减少脚部的疲劳。

3除了以上办法，我们还可以使用矫正鞋或者矫正鞋垫，虽然可能骨架并不能的到矫正，可以明显减轻足部疼痛感。在买鞋子的时候，一定要选择中间高的鞋子，避免平底鞋，这样对扁平足是很有好处的！