扁平足预防和治疗方法有哪些

扁平足预防和治疗方法有哪些？怎样治疗扁平足?正常足跟与足背骨借韧带与关节形成足弓，使足底有较好的弹性，能够缓冲外力的冲击、震荡，还对行走时足底的血管神经起到保护。正因如此，人类才能自如地飞跑、跳跃、长途跋涉及做高难度的技巧动作，如舞蹈、体操、田径运动等。扁平足在长途行走、奔跑时易疲劳，其速度、耐力及爆发力都不及正常足;足跟长久着地也可压迫血管神经，容易产生足麻、脚痛;不易减少外力对脊柱及大脑、内脏的冲击，造成脏器损伤，影响正常发育、长高和健康，更难以胜任运动员、军人、飞行员等职业。

怎么治疗扁平足：对没有足麻、足痛者可以穿足底矫形鞋，买不到矫形鞋的可在鞋中部加软垫，但矫治时间较长;有足麻、足痛，年龄又超过18岁的，可以做足部矫形手术。你的情况，穿矫形鞋较适宜。

以上是怎么治疗扁平足，，在生活中应注意预防扁平足：1.少穿硬底鞋，鞋底宜厚软;2.避免长途行走、奔跑，足部疲劳休息时应抬高双足，并用热水泡足;3.避免足部外伤，出现足疾应尽早治疗

在看完上述对扁平足的简单介绍之后，希望能够给大家带来帮助。大家应该对扁平足多重视，多了解，在生活中多注意预防，一旦发现尽早治疗。