老年人如何预防骨折

生活中总会有意外出现，尤其是老年人一不留神就会造成骨折。那么，老年人该如何预防骨折?造成骨折的原因具体有哪些呢?下面为大家一一解答。

老年人如何预防骨折

1、这就需要引导老年人坚持和加强身体锻炼，以改善骨质疏松状况。

2、老年人如果常在户外晒太阳，多吃富含蛋白质与维生素的食物，必要时服钙片、维生素D，效果会更好。

3、有些老年人是在室内摔倒时发生骨折。鉴于此，老年人居住的地方光线要充足，地面要平整，床铺要高矮适宜，洗澡时要准备坐凳，夜间上厕所要开灯。

造成老年人骨折原因

1、由于年事已高，不少老年人四肢力弱、行走不稳、反应灵敏度差。

2、由于营养吸收能力趋差，致使蛋白质、维生素C、维生素D等营养物质存在不足。

3、更有些老年人由于患有心脑血管疾病，常出现晕厥以致偏瘫、肢体无力等现象，这就更使老年人易于摔倒，造成骨折。

4、多数老年人存在骨质疏松是最直接的原因。

以上就是对老年人预防骨折及造成骨折原因的介绍，其实老年人更多的是需要子女的照料，尤其是骨折后子女更要积极配合，所以关爱老人一定要从生活饮食点滴做起。