骨折
关节炎是一种常见的慢性疾病.我国目前关节炎患者估计有1亿以上，且人数还在不断增加.专家呼吁对关节炎要有足够的关注.要怎么才能不得关节炎呢?要怎么预防关节炎呢?这也是很多人关心的问题.下面，我们就来了解一下关节炎的预防都要做什么?希望能够帮到大家.
1.要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。
2.控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。
3.保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。
4.补充关节软骨成分。人体关节软骨在20岁过后将不再生长，逐年磨损。补充纯天然鲨鱼软骨粉可以恢复关节已经得到医学验证。
对于该怎么预防关节炎，想必大家都有所了解了吧，只要我们都有科学合理的生活习惯，增强免疫，就能够有效的预防疾病的侵袭.祝大家都能健康美好的生活.如果你还有其它问题，请咨询我们的在线专家进行了解。