腱鞘炎的预防措施都有哪些

腱鞘炎给患者带来的危害是很大的，因此大家一定要提前做好腱鞘炎的预防措施。这样才能减少腱鞘炎的发病率，让大家免受腱鞘炎的侵害。很多人都不知道应该从哪方面着手，下面大家就一起来看一下腱鞘炎的预防措施都有哪些吧。

1、适当休息

避免长时间都处工作状态，一定要经常活动手指，就算在休息时也要活动活动手指和手腕，然后再用热水泡泡手。对于长期伏案办公人员来说，一定要保持正确的手部姿势，尽量保持双手平衡，不要悬空。

2、注意姿势

在做饭、洗衣、打扫卫生等家务劳动时，更要注意对手的保护，要用正确的手部姿势来做事情，而且不要过度弯曲或后伸;不要提过重的物品;手指、手腕用力不要过大。这也是腱鞘炎的预防措施之一。

3、注意防寒

冬天用温水洗衣服，外出或是进行户外运动时要注意手部的保暖，防止手部冻伤。

通过上文的介绍，想大家对腱鞘炎的预防措施都有哪些已经有所了解了。腱鞘炎的预防工作很重要，但难免大家会出错，结果患上了该病，大家也不必太担心，只要及时的接受的治疗，患者的病情还是可以得到有效的控制的。