腰椎间盘突出
腰椎间盘突出疾病患者在生活中需要注意什么呢?疾病的发生让我们的生活变得不能够随心所欲起来，破坏了我们的正常生活。腰椎间盘突出就是这样一种疾病。下面我们就一起来了解一下腰椎间盘突出疾病患者的注意事项。
腰椎间盘突出注意事项一、腰椎先天性发育异常者注意事项脊柱先天性或特发性畸形，如脊柱侧凸或椎弓崩裂等。像这种腰椎先天性发育异常的人，很容易发生椎间盘突出，产生腰背痛。
腰椎间盘突出注意事项二、腰椎间盘突出生活和工作中注意事项
腰椎间盘突出需要注意什么?
1、不要长期弯腰
如某些工作需要长期弯腰工作的，如木工刨木、农民锄地等，进行这类工作时，腰椎间盘承受压力较一般站立时增大一倍以上!如从井中弯腰提水时，腰部压力可增高五倍!所以，长期弯腰工作的腰背痛发病率高，很容易患上腰椎间盘突出。因此，建议患者尽量减少弯腰，否则对腰椎间盘康复是极为不利的。
2、不要长期久坐
坐着的时候，腰椎处于后弯状态，腰部肌肉韧带均处在紧张状态，此时腰椎间盘所承受的压力增大十倍!腰肌和腰部韧带的长期紧张，就会诱发慢性劳损，对腰部的稳定性和保护性下降，同时，坐的时间长了，腰椎间盘承受的压力过大，会进一步加速腰椎间盘退变，在这个基础上，再承受外力的施压，椎间盘纤维环很容易破裂，髓核突出压迫神经。所以，工作的过程中注意变换体位，可以每工作一小时就起来放松一下，养成良好的习惯。
3、不要使用爆发力
腰椎间盘组织处在两个腰椎之间，它所承受的压力很大。假若突然外加超负荷爆发力，那么椎间盘受到损伤的几率是极大的。所以，我们要注意腰部的使用，缓慢用力。比如在搬运重物的时候，要做好准备，不要突然用力。
4、不要剧烈运动，避免外伤
外伤，也是腰椎间盘突出的主要原因之一。剧烈运动同样会使患者原已破裂的纤维环伤口再度破裂，加重突出。尤其在腰椎间盘突出急性期，神经因髓核的压迫刺激而出现水肿和无菌性炎症，剧烈运动会进一步作用突出物对神经的摩擦刺激，这样对神经水肿和炎症的消退是极其不利的。因此，患者应绝对禁止剧烈运动。