颈椎病
如果把人体比作一座宫殿，那么脊柱就是支撑宫殿的柱子，颈椎则是柱子的支撑点。一旦“柱子”发生问题，人体这座“宫殿”也就岌岌可危了。因此，脊椎的健康与否关系到人的一生的生命质量。
说到脊椎病，很多人也许会认为这是中老年人的“专属病”。其实不然，随着经济的发展，人们生存环境及生活方式的改变，越来越多的儿童正在受到脊椎病的威胁和伤害，其中以颈椎病和脊柱侧弯最为常见。
避免产伤
产伤是儿童患颈椎病一个重要原因。胎儿的颈椎关节在出生时多处于半脱位状态，加上多数胎儿以头部率先娩出，余下的最大关卡就是肩部，此时助产医生常常前屈、后伸和左右扭动胎儿头颈，以帮助胎儿双肩及时娩出。在这期间，如果助产者缺乏经验或操作粗暴，则容易造成胎儿颈部肌肉、韧带和椎间盘损伤，甚至颈椎脱位。虽然婴儿出生后经平卧3～4个月，甚至半年以上，这种产伤多可修复，但个别伤重者还是会留下不同程度的后患，如造成颈椎小关节错位，成为儿童患颈椎病的主要原因。所以，产妇一定要到正规医院，由经验丰富的专业助产医生接生，避免产伤的发生。
抱孩子不宜过多过度
儿童脊柱功能不良主要由于婴幼儿发育时期人为原因所致。关于婴幼儿的成长过程，老百姓有句顺口溜：三翻六坐七八爬，九十学走路。意思是婴儿三个月会翻身，六个月会坐，七、八个月会爬，九、十个月时就要学走路了。不要小看这些动作，它们对婴儿的发育十分重要。比如翻身(婴儿通常靠头部支撑翻身)、爬行，对婴儿的颈项部肌肉和小脑的发育具有重要的促进作用。由于家长的宠爱，往往对婴儿抱得过多过度，影响了婴儿的正常发育，造成婴儿的肌肉力量和小脑发育的不足。有些得多动症的孩子，上课时无法长时间安坐，注意力不集中，深究其病因正在于此。在婴幼儿发育过程中，家长不宜过多过度抱孩子，要给孩子充分的发育空间。
防止意外损伤
婴儿刚刚学会爬、走时，难免会有磕磕碰碰，而且十有八九是伤及头部。这是因为婴幼儿手臂肌肉发育还不成熟，伤害发生时，无法用手臂保护头部。婴儿头外伤往往会导致即发性脊椎损伤，而多数家长只会想到如何应对脑外伤，却疏忽了颈椎的损伤。殊不知，颈椎外伤的情况远比脑外伤要多，这是因为头部有坚硬的颅骨保护，而颈椎却没有，较为脆弱。当宝宝头部遇到撞击，受间接暴力的冲击，脊椎很容易产生压缩伤。因此，宝宝在发生较严重的头外伤后，家长应予以重视，及时带孩子到医院作彻底的检查和治疗。
预防咽喉炎发生
婴幼儿的韧带、关节、骨骼发育尚不完善，咽喉发炎时，会引起局部血管充血、水肿，造成颈椎附近的韧带松弛，容易使第一、二节颈椎脱位或半脱位。表现为颈部活动受限，出现特殊的斜颈畸形，即头向一侧倾斜，并轻度弯曲。而成年人由于血管、组织结构发育完善，颈椎发育成熟且稳定，炎症一般不会对其产生太大的影响。在日常生活中，家长要注意婴幼儿的保暖，预防上呼吸道感染，避免孩子的咽喉受到损伤，一旦发生急慢性咽喉炎应及时治疗，预防颈椎病的发生。
此外，儿童平时应积极参加体育锻炼，增强肌肉的力量。在体育活动中，孩子应注意头、颈肩部的保护，防止因运动剧烈或碰撞发生损伤。家庭生活中，家长应避免孩子长时间受空调或风扇的冷风刺激，加强颈肩部保暖。