肩周炎疾病的运动治疗方法如何

肩周炎疾病的运动治疗方法如何，今天，我们同骨科专家一起看看如何对付这种疾病，骨科类的疾病并不可怕，一旦患上积极接受骨科专家的治疗，尽快让自己的疾病康复。

肩周炎的运动治疗方法：

1、提重物旋转法：做一个沙袋，重量从轻逐渐增重，经沙袋提在手中，上身向前弯曲，肩膀自然下垂，将沙袋向下旋转并画圈摆动，但是要注意重量，避免过重引起肩部肌肉痉挛，引起外伤。

2、手爬墙法：患者用肩膀疼的一侧手摸墙，从低到高，进行向上攀爬，尽量触摸到自己多能忍受的高度，每天训练几次，就会让肩膀的疼痛有所减轻，对肩膀的恢复有一定的帮助作用。

3、拉毛巾法：用干净的干毛巾，放在身后，两只手各拽一头，上下进行来回拉动，刚开始的时候不要用力，也要注意一定的休息，动作由小变大，每天坚持锻炼，肩周炎的状况就会逐渐改善。

4、上肢绕脖子：此种方法能够让肩膀得到一定的放松，能够减少病痛，同时也能起到预防的作用。

肩周炎疾病的运动治疗方法如何，骨科疾病在日常生活中的一种特别让人烦恼的疾病，患者疾病期间，广大患者和家属应该如何面对呢？患者不仅要采取积极的态度面对疾病，更要积极的配合医院的治疗。