肩周炎
现在人们工作忙没有时间休息，过于劳累造成了各种疾病的病发，肩周炎也是有关节部位疲劳过度引起的一种，那么，怎样做才能使肩周炎的预防保健达到效果呢?
肩周炎预防保健：
1、避免过度劳累，避免提重物，注意局部保暖。
2、要加强身体各关节的活动和户外锻炼，注意安全，防止意外损伤。
3、老年人要加强营养，补充钙质，如吃牛奶，鸡蛋，豆制品，骨头汤，黑木耳等，或口服钙剂。
4、注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒受风及久居潮湿之地。
5、急性期不宜做肩关节的主动活动，可采用热敷、拔火罐、轻手法推拿、按摩等方法综合治疗，注意热敷时不要烫伤。