肩周炎患者日常护理八个方法

肩周炎患者日常护理八个方法！这些问题骨科大夫来详细的分析阐述，骨科医院同时提醒患者朋友们：骨科类的疾病只要积极的面对，会让这种疾病很快的的治愈。

一、倒行百步每天倒行百步。倒行时双手掌紧贴于臀部，腿略抬高，上身左右摇摆。

二、交替运动、日常生活中不宜久坐、久站或久走;只有走走站站，才能减轻腰椎压力和劳累。

三、注意坐的姿势坐下时腰部垫高，这样就不致使人腰酸背痛。

四、蹲下捡物捡地上的东西或较重物品时，要蹲着捡，尽量不弯腰，否则容易将腰扭伤。

五、勤晒被褥可使被褥除潮祛湿，以保腰椎的温暖。

六、注意睡眠姿势睡眠时以侧卧屈腿的姿势为佳，并以右侧卧位最好，便于胃内食物进小肠消化，同时减轻对心脏的压力。不要俯卧位睡眠，否则会使腰椎的弯曲度增大，造成凹腰或凸背。

七、衣着要宽松穿着紧身的内衣或腰带扎得过紧，会使血流受阻，腹部肌肉消弱，腰部受损的机会增大。

八、穿平底鞋。

肩周炎患者日常护理八个方法！通过上述骨科医生的介绍：相信你已经了解了这类骨科疾病的一些情况，骨科医院温馨提示：骨科疾病是常见疾病，倘若这种疾病来了，不要恐惧。