肩周炎的日常防御方法是什么

肩周炎的日常防护在治疗过程中起着重要的辅助作用，那么，肩周炎的日常防御方法是什么呢？今天我们就同专家一起对这个问题进行探讨。

1．肩周炎患者要注意防寒保暖；由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。

2．肩周炎患者要加强功能锻炼；对肩周炎来说，特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。

3．肩周炎患者要纠正不良姿势；纠正不良姿势。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

4．肩周炎患者要注意相关疾病；注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病，如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病，患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部疼痛症状，肩关节活动范围是否减小，并应开展肩关节的主动运动和被动运动，以保持肩关节的活动度。

通过上述专家的讲解我们已经熟悉了关于肩周炎的日常防御方法的问题，专家提醒广大患者得了肩周炎病并不可怕，最重要的是要积极接受医生的治疗，不延误，不迟缓。