骨性关节炎患者的日常保健

骨性关节炎患者的日常保健！一旦发生骨性关节炎疼痛，要尽可能地保暖。这段时间内要减少关节活动，如负重、跑步、登山、爬楼梯等，让关节得到充分休息，有利于关节修复。

患上关节炎的病人在冬季要特别注意防寒保暖，因为骨性关节炎的发病与气候息息相关。日常生活中，最好穿上有弹性的鞋子、用舒适的鞋垫，戴上护膝或弹性绷带，这对保护膝关节都十分有益。

确保循序渐进的运动，不可勉强。因为缺乏运动会使肌肉变得瘦小无力，连带导致关节较容易骨折。要选择与自己身体相适应的方法，可酌情选择散步、骑自行车和游泳等负荷较轻的运动。

肥胖人士、运动员及长期机械性重复使用某一关节的人士（如打字员、IT人士、搬运工人等），都是骨性关节炎的高发人群；45岁以上人群，尤其是65岁以上人群的患病几率较高。这些人更需要养成良好的生活习惯，肥胖者还需要控制体重。

骨性关节炎患者的日常保健！通过上述文章的讲解我们已经熟悉了，专家提醒广大患者，得了病不可怕，关键是要积极的接受医生的药物治疗，再加上日常生活的康复锻炼。