腰间盘突出的自我疗法哪些有效

　　腰间盘突出的自我疗法哪些有效?腰间盘突出作为常见骨科疾病，对患者的危害是很大的，积极治疗的同时，自我疗法也能对疾病的康复治疗有所帮助。那腰间盘突出的自我疗法哪些有效呢?下文权威专家，对这个问题进行了解答，一起来了解。

　　腰间盘突出的自我疗法哪些有效?腰间盘突出的自我疗法需因人而异，根据患者病情，对症治疗效果会更好。以下仅供大家参考：

　　1、爬行疗法：运动医学专家指出，四肢爬行的动物比直立行走的动物血液更流畅，而且很少患腰椎疾病。方法为：双手、双膝着地着床，头部自然上抬，腰部自然下垂，爬行长度为20米左右。

　　2、俯卧撑：此动作不易过多，不要太累，适可而止。

　　若你对疾病还存在哪些疑问需要解答?。

　　3、抱膝触胸：仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，然后放下，一上一下为一个动作，连续作20-30个。

　　专家提示：腰间盘突出的治疗越早越好，争取尽早恢复健康，而自我疗法不能抑制病情的发展，更不能根治疾病，关键是要早日到专科医院诊断治疗。我院通统疗法是不错的选择，可以通过特殊穴位，用特殊中医手法，配合特有的中药配方制剂，将体内湿气、寒气逼出来，达到最佳治疗效果。再配合高新技术手段，一定程度恢复已经僵硬和变形的关节功能，这种高科技方法还能有效预防复发。

　　腰间盘突出的自我疗法哪些有效?通过上述讲解，是否对你治疗疾病有所帮助呢。同时需要注意的是，腰间盘突出的治疗方法多样，科学、有针对性的治疗方案会更好。若你还有哪些疑问需要解答，不妨向我院专家在线咨询。