肩周炎
肩周炎是日常生活中较为常见的一种肩关节周围软组织与关节囊发生慢性退行性病理变化的疾病，主要以肩关节疼痛和肩关节活动不便为主要症状。易发人群多在中老年群体，女性发病率略高于男性，而近年来长期过度活动、姿势不良、肩部急性挫伤的年轻人也变成了易感人群。
肩周炎发病后如得不到有效的治疗，会严重影响肩关节的功能活动，妨碍人们的日常生活。对于肩周炎的治疗，中医手法较为有效，但患者无法长期坚持进行，服用药物治疗只能治标，暂时缓解疼痛等症状，如要达到治愈的效果，患者不需坚持不懈的进行肩关节功能锻炼，使关节功能恢复正常。
肩周炎患者可以每天坚持肩关节锻炼操，通过屈肘甩手、手指爬墙、体后拉手、展臂站立、后伸摸棘、梳头、头枕双手、旋肩、下垂摆动等基础动作，根据自身病情将其任意搭配，对肩关节的治疗极为有益。
除此之外，肩周炎患者也可通过体操棒、哑铃、吊环、滑轮、爬肩梯、拉力器、肩关节综合练习器等器械进行系统的锻炼，患者每次的锻炼活动均不应引起疼痛症状的家中，如果因活动过度引发新的损伤，患者应尽快调整运动量，防止损伤的再次发生。