肩周炎犯了，疼得恼火，手都抬不起来，有什么简单实用的办法吖？

你好， 我看了你的问题，本人推荐一种简单有效的物理疗法：

用小护士远红外线生物陶瓷治疗袋进行热敷治疗，一天两次，一次30分钟，见效快，无副作用，治疗期间多喝水，三天见效。