腰椎间盘突出
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年轻人怎样治好腰椎间盘突出这个毛病?
2015年04月27日
平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,,注意营养结构 。
最好不要做激烈运动,可以倒步走,也可以适当游泳。注意保养,不要负重。可以用腰椎康组合治疗
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