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腰椎间盘突出
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白领患有腰椎间盘突出需要怎样治疗?

2015年04月27日

很多人都羡慕白领可以不怕风吹雨淋的工作,却不知白领最容易患腰椎间盘突出这种疾病了,由于白领经常坐办公室,长时间的不良姿势所导致的,很多人都对腰椎间盘突出感到困扰,那么白领患有腰椎间盘突出需要怎样治疗?

坐办公室的人员由于长时间保持弯腰或伏案工作的姿势,这种情况下椎间盘和韧带始终保持一种牵拉的状态,时间长了容易造成腰肌劳损,椎间盘突出所以办公室人群更要防止椎间盘突出。

上班工作期间避免长时间的保持一个姿势工作和学习,尤其是在弯腰工作后可以一小时左右起身活动一下,看看远方,一方面缓解一下疲劳的眼神,另一方面也让椎间盘和韧带的牵拉状态有一个调整,平时注意腰部的保暖,不要受凉,必要时可以带护腰,不要突然弯腰提重物或从事重体力的劳动,晚上睡觉以睡硬质木板床为宜,饮食以高蛋白,高维生素为主。

患有腰椎间盘突出的患者要尽快的去进行医治,只要人们在平时注意正确的姿势,对腰椎进行锻炼,这样便可以有效的预防腰椎间盘突出的发生。

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