来源：寻医问药网20131017
在日常生活中，预防肩周炎的动作有什么？下面一起去了解下吧！
一是拍手。双臂展开从侧面上举，掌心相对在头顶拍手，然后再掌心向下从两侧放下，反复十次。
二是扩胸。掌心向下，屈肘扩胸；然后掌心向上，双臂伸直向两侧扩胸，反复十次。
三是云手。左手向右，右手向左，交替在眼前和头顶划过，反复做十次。
四是拍肩打背。左手拍右肩时，右手手背拍打后背。右手拍左肩时，左手手背拍打后背。如此反复，交替做十次。（责任编辑：种慧云）
