20100202
肩周炎在生活中很常见,一般认为是受凉引起,又称“漏肩风”、“老膀风”;由于后期肩关节僵硬,活动明显受限,又称“肩凝症”、“冻结肩”;肩周炎又因多见于50岁左右的中老年人,所以俗称“五十肩”。而从临床显示看,50岁以下及六七十岁的老人中也不少见。其实,关于所谓的肩周炎,其正确的说法应称为“肩关节周围炎”。
渐进式的运动治疗肩周炎
肩周炎发病时,常伴随肩部疼痛,且多在夜间恶化,侧卧患病一侧更为严重。严重时肩关节的动作完全丧失,进入肩周炎僵硬期。渐进式的运动治疗是减轻肩膀僵硬症状和恢复活动的关键。在患者可以承受的范围内轻微地运动,可以增加肩周部位的血液循环。
现在社区的周边都会有转轮,用痛侧肩膀的单手握住转轮顺时针、逆时针各用力旋转20圈,这对于刚刚实施这一运动的患者比较困难,但如果坚持谨慎地完成,一般一个月后就能收到成效。“肩周炎患者还可以运用钟摆运动缓解病情,手臂下垂,肌肉放松,由身体带动前后左右摆动,以及顺时针、逆时针方向绕圈,摆动幅度由小到大,这一疗法也能有效地缓解肩周炎之苦。”(责任编辑:格林)