按摩养生：葵花点穴功防治颈椎病

20111020

白领一族长期久坐不动危害健康，颈椎病就是办公室人员高发疾病。那么如何预防颈椎病发生呢？全球医院网专家推荐葵花点穴功防治颈椎病，通过按摩保健方法赶走颈椎病烦恼。

按摩养生：葵花点穴功防治颈椎病

1、点穴法

用右手的拇、食指点按颈后两侧的风池穴3～5分钟。

2、摩擦法

两手的手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，可以连续摩擦36次或72次，让颈部皮肤有发热的感觉。

3、按揉颈项

双手十指交叉抱在颈后，用双手掌根对抗后枕部，同时仰头并向上拔伸，至颈部肌肉酸困为止。

4、揉捏法

用右手拇、食指分别从上至下揉捏颈部两侧肌肉3～5分钟。左手捏右肩部斜方肌，右手捏左肩部斜方肌各30～50次。

总之，颈椎病的危害大，日常一定要注意活动活动脖子，积极做好预防颈椎病工作。如果你也是颈椎病的高危人群，不妨尝试下以上的葵花点穴功。（责任编辑：格林）