颈椎病患者怎样进行自我按摩治疗？

20110319

颈椎病是一种慢性疾病，十分顽固，故按摩治疗不能急于求成，须坚持不懈方能见效。按摩治疗一般次为一疗程，疗程之间可连续治疗也可间断休息数日。

自我指压法

1.按压风池穴。1分钟内，用患侧的食指和中指顺时针方向按压风池穴36圈，再逆时针方向按压36圈。

2.按压大椎穴。1分钟内，用右手的食指和中指顺时针方向按压大椎穴36圈，再逆时针方向按压36圈。

3.按压风府穴。1分钟内，用双手的食指和中指顺时针方向按压风府穴36圈，再逆时针方向按压36圈。

4.按压肩井穴。1分钟内，用双手的食指和中指顺时针方向按压肩井穴36圈，再逆时针方向按压36圈。

5.按压天宗穴。1分钟内，用双手的食指和中指顺时针方向按压天宗穴36圈，再逆时针方向按压36圈。

6.按压神堂穴。1分钟内，用右手的食指和中指顺时针方向按压神堂穴36圈，再逆时针方向按压36圈。

7.按压缺盆穴。1分钟内，用双手的食指和中指顺时针方向按压缺盆穴36圈，再逆时针方向按压36圈。（责任编辑：叉叉）