腰肌劳损
腰肌劳损是日常生活中较为常见的骨科疾病，主要是由于慢性劳损而引起的腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，以腰腿痛为典型症状，适当地运动能够缓解病症。
腰肌劳损能做运动吗?腰肌劳损是日常生活中较为常见的骨科疾病，主要是由于慢性劳损而引起的腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，以腰腿痛为典型症状，因此，日常生活中如果多加注意的话，会减少腰肌劳损的发病率的，那么，腰肌劳损能做运动吗?
腰肌劳损能做运动吗?腰肌劳损是引发腰腿痛的常见病，在疾病发作的急性期应以卧床休息为主，在疾病的缓和期，可以适当的运动，加强体育锻炼，必须是在医生的知道下进行，这样能够使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好的状态，利于患者疾病的恢复，骨科专家指出，腰肌劳损患者除了要做适当的运动外，在日常生活中，多加注意，积极做好预防保健工作，对于腰肌劳损的预防和恢复也是很有帮助的，以下是具体介绍：
1、保持良好的姿势：日常生活和工作中应当改正不良的习惯，正确的姿势应是抬头平视、收腹、挺胸、维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸。在儿童和青年发育期，尤其是学龄儿童保持良好姿势最重要。对于姿势不良者应及时纠正。当下肢或骨盆出现畸形或活动障碍时应纠正。
2、劳动中注意体位：由于是对于重体力劳动者、搬运工、久坐族，避免在不良的体位下劳动时间过长，改善体力劳动条件，对单一劳动姿势者应坚持工间锻炼，或采用围腰保护腰部。注意技术革新、改进操作方法。
3、加强体育锻炼：是适当的体育锻炼能够加强体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好的状态。肌力强、韧带弹性大者，发生劳损的机会少。
腰肌劳损能做运动吗?以上为大家做了详细的介绍，希望能给大家带来帮助，腰肌劳损患者能够运动要看患者的具体情况，如果不是在急性期的话，适当的运动对于疾病的康复是很有帮助的，如果您还是不太情况的话，最好是出现腰肌劳损病症后及时到一家正规医院接受治疗，争取早日康复!