颈椎病
颈椎是我们的重要部位，一旦患病会给我们带来头晕头痛、脖子酸胀的困扰，然而该疾病的发病率很高，所以我们一定要好好的护理颈椎病，这样才能在疾病的得到更好的治疗效果。
颈椎是我们身体的重要部位，一旦患病会给我们带来头晕头痛、脖子酸胀的困扰，然而该疾病的发病率很高，所以我们一定要好好的护理颈椎病，这样才能在疾病的得到更好的治疗效果。那么生活中怎么护理颈椎病?下面就让我们具体的了解一下吧。
生活中怎么护理颈椎病?
1、颈椎病患者要适当的改正不良习惯，注意工作和生活中避免脖子总是处于弯曲状态，需定时改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合。抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部。伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变。
2、患者要注意休息，避免过劳运动，症状较重、发作频繁者，应当停止工作，绝对休息，而且，最好能够卧床休息。这样在颈椎病的治疗期间，有助于提高治疗的效果，促使病情早日缓解，机体早日康复。
3、颈椎病患者在生活和工作中应该避免受到风、湿、寒的侵袭，避免长时间吹空调，电风扇. 由于颈椎病的发病是多种因素共同作用的结果，寒冷和潮湿容易加重颈椎病的症状。应当尽量减少在气温过低或者寒冷潮湿的条件下长期低头伏案工作的时间，以防止颈椎病症状的出现，或者颈椎病诱发颈肩背部酸痛的症状。
4、颈椎病患者注意保护颈部，使之免受意外伤害同时减少或者避免参加重体力劳动，提取重物等等，上肢应该避免提取重物， 当上肢提重物时，力量可以经过悬吊上肢的肌肉传递到颈椎，从而使颈椎受到牵拉，增加了颈椎之间的相互压力。颈椎病患者在参加重体力劳动后症状有可能会加重。
生活中怎么护理颈椎病?以上就是对于这一问题的相关介绍，大家有所了解了吧，在生活中我们一定要多多了解相关知识，当疾病发生以后，不要过于担心，一定要及时的进行治疗，平时多注意休息，不要吃辛辣的、油腻的、刺激的食物。