颈椎病患者睡眠注意事项

1.颈椎病患者要保持充足的睡眠时间，这样有利于颈部肌肉得到充分的缓解和放松，避免出现睡眠不足，头晕头痛等症状。

2.颈椎本身就不是直的，它有一定的生理曲度，因此维持颈椎正常的生理曲度，对缓解颈椎病的病情有极大的帮助，患者而在休息室最好不要采用俯卧位。

3.睡眠时注意防寒保暖，床铺最好不要置于通风口。春秋天气多变，要防止夜晚休息时颈部受凉，夏季不可过分贪凉，晚上最好不要开空调，即使开空调，温度也不要太低。

4.俗话说“高枕无忧”，其实不然。枕头是维持颈部正常生理曲度的重要工具，如果枕头过高，往往会导致反复落枕和加速颈椎的退变，对颈部的健康十分不利。因此，枕头的高低、软硬对颈椎病的康复也是极其重要的。颈椎病患者宜睡中间低，两头高的枕头，不经可以为会颈部的正常生理曲度，还可以减少睡眠中颈部的异常活动。

5.晨起时，不要猛然起身，避免颈部再次损伤，动作宜缓不宜急。

以上就是对颈椎病患者睡眠注意事项的简单介绍，希望对您的健康有帮助。颈椎病患者除了要注意保持良好的睡眠外，还要注意合理膳食，补充充足的营养;加强颈部的功能锻炼等，养成良好的生活习惯。