腰椎间盘突出
对于患上腰椎间盘突出的患者而言，必然要学会一些自我治疗方法，这样才能有效的及时的控制病情，将疾病危害将至最低，保护自身的健康。
腰椎间盘突出是腰椎疾病中的一种常见疾病，其病因比较复杂，危害极大，严重影响了患者的生活和工作，所以自我治疗对于腰椎间盘突出患者就显得尤为重要了。那么腰椎间盘突出症的自我疗法有哪些?下面就让骨科专家带我们一起来了解一下吧，以便在早期能及时控制病情，减少痛苦。
1、悬垂法：这是一种生活中常见的方法，主要是根据单杠、双杆进行旋垂，典型的牵引疗法，这种做法不仅能让腰部、颈部得到充足放松，同时还能促进血液循环和新陈代谢，是腰椎间盘突出的自我治疗方法之一。
2、弯腰：这主要是对腰部进行锻炼，比如前后大弯腰、左右侧腰、左右转腰等，其速度和用力程度要根据自身情况而定，不可莽撞行事，也要注意循序渐进，再好不过了。
3、按摩法：这是一种穴位疗法，主要是通过按摩肾俞穴为主，起到缓解酸痛的作用，同时还能壮肾。
4、保养法：这主要是将腰椎间盘突出的治疗与日常护理相结合，这样能得到很好的治疗效果。同时在生活中不可久坐、久站，不负重，不疲劳、不着凉等。
微创技术在治疗腰椎间盘突出症上是一绝。效果好是自然而然的事，最重要的是难复发、成本低、疼痛少，这些因素彻底解决了腰椎间盘突出治疗的瓶颈。这项技术，已经成为许多腰椎间盘突出患者最合适的疗法了。
以上就是专家对腰椎间盘突出的自我疗法的相关介绍，希望内容能帮助到大家。为了自身和家人的健康，腰椎间盘突出患者还是应及时接受治疗为好。