怎么做才能远离关节炎

关节炎是常见的慢性疾病，在早期不容易察觉，从而使病情加重，对患者造成伤害。关节炎患者要在日常生活中做好相关的护理措施，以保证关节炎不来偷袭。

关节炎是慢性病中的一种。老年人群发生率较高，而且它早期不易被发现，所有这样导致了许多老年人晚年的生活受到了严重的影响。那有没有什么好办法可以预防它的发生呢?从哪几个方面预防关节炎比较好呢?就让专家来帮我们做一个介绍吧!看看避免关节炎需要我们怎样去做!

第一，我们要控制好自己的饮食，要尽量避免酸性物质摄入过量，人体酸碱均衡是很重要的一个环节。应该吃富含之物有机活性碱的食品，多吃蔬菜水果，少吃肉类。

第二，要在阳光下多做些运动，多出些汗，这样可帮助人体排出多余的酸性物质，从而达到预防的目的。

第三，要保持一个良好的心情，不要有太大的心理压力，心理有压力的话我们的身体就会做出相应的反应，会导致酸性物质沉淀，影响正常的代谢进行。学会调节自身的心情，这样可以让身体保持在弱碱性的体质，以达到关节炎的预防效果。