冷空气来临怎样做好关节健康防范措施

最近有一股冷空气来临影响北京多个地区，虽然不会让气温产生大幅度跳水，但是也会带来4级左右的风力，对于有户外锻炼习惯的中老年人来说，将会对他们的关节健康造成一定影响。尤其是

最近有一股冷空气来临影响北京多个地区，虽然不会让气温产生大幅度跳水，但是也会带来4级左右的风力，对于有户外锻炼习惯的中老年人来说，将会对他们的关节健康造成一定影响。尤其是已经确诊的关节患者，可能因为这次冷空气的到来复发或是加重关节炎症、疼痛现象，需要各位及时的提高警惕，做好关节健康的保护工作。

为了冷风刺激关节诱发或是复发关节炎症损伤，各位应该注意避免在气温较低的早晚阶段进行户外活动，尽量选择晴朗天气外出，可适当的添加衣物或利用护膝、护肘等用品加强保护，避免膝、肘、手、踝等关节直接暴露在冷风中。部分经常出现关节疼痛的患者，可以在室内进行相应的肌肉锻炼促进局部的血液循环，或在温水泳池中进行水中运动，也是一个不错的选项。此外也可及时的关注天气预报，在明显变化之前采取保暖、祛湿措施，减少关节疾病发生的几率。