骨性关节炎的预防措施都有什么

每一种疾病都有自己独特的预防措施，骨性关节炎疾病也不例外，所以患上骨性关节炎朋友首先要对其预防信息进行了解，做好相关的预防措施，并及时前往医院接受专业的治疗。

关节是病变率比较高的一个部位，骨性关节炎就是人们非常容易患上的疾病，多发于中老年人群中，对我们人体关节的伤害非常大。那么，骨性关节炎的预防措施都有什么?在平时做好了预防后，就可以降低其发病率，下面不妨就来看看专家介绍的骨性关节炎的预防方法吧：

1、肥胖是骨性关节炎的重要诱因，因此肥胖的中老年人一定要注意适当减肥，体重下降后则可以降低关节所承受的压力。

2、在平时中老年人要尽量避免长时间站立，或者长距离的行走，这是因为这些行为会增加我们关节的承受力，从而会加速关节的退变，所以一定要多加注意。

3、中老年人在平时还需要积极的补钙，注意营养均衡，多食用一些奶制品(如鲜奶、酸奶、奶酪)、豆制品(如豆浆、豆腐等)、蔬菜(如胡萝卜、小白菜、小油菜)及紫菜、海带、鱼、虾等海鲜类。

骨性关节炎的预防措施都有什么?以上就是专家介绍的预防方法，为了自己的身体不被骨性关节炎袭击，在平时一定要注意去做好预防，而在患上了骨性关节炎后，也要尽快到医院检查并治疗，以免延误病情。