骨性关节炎患者该休息还是该锻炼

骨性关节炎是一种比较漫长的关节疾病，不仅康复时间长而且易复发，大家都知道该病的康复需要进行一定的运动锻炼，但是有的患者在锻炼后病情反而加重了，这是为什么呢？

对于骨性关节炎，目前有很多治疗方法，如药物治疗、中医理疗以及微创治疗等等，无论哪种方法都要配合一定的运动锻炼，才能取得更好的康复效果。运动锻炼对于患者的康复的确有很大的帮助，但是有的患者在进行完锻炼后病情竟然加重了，那么骨性关节炎患者该休息还是该锻炼呢?

首先要告诉大家的是，锻炼对骨性关节炎患者的康复是很有必要的，为什么呢?

骨性关节炎患者发病后常常表现为关节疼痛和活动受限，如果长期固定不动，将会导致软骨营养不良，而且长期卧床还容易导致肌肉萎缩，这对骨性关节炎的康复是很不利的。骨性关节炎患者在身体允许的情况下要适当进行身体锻炼，通过对患关节的作用力使软骨充分吸收关节腔中的营养液，而且适当的运动也能防止肌肉萎缩，提高关节的稳定性。

为什么有的患者锻炼后病情加重了呢?

骨性关节炎患者锻炼后病情加重有两种情况，一种是锻炼方法不对，一种是锻炼强度过大。锻炼方法很重要，如果方法不对不但没有效果，而且还可能加重患者的病情。另外还要避免高强度的运动，如果运动量过大很可能增加骨质增生对周围组织的刺激，从而带来更大的炎症反应，病情也会进一步加重，这就是锻炼后病情加重的原因。

骨性关节炎患者该怎样锻炼呢?

1、避免长期卧床，在身体允许的情况下适当的进行有氧运动，给患关节一定的压力使软骨能够充分吸收营养，帮助疾病康复。

2、选择适合自己的运动方式，膝关节患者可以坐位或者仰卧位，将膝关节伸直，收紧大腿和小腿肌肉，每次坚持三四秒，每分钟做十次，每天可根据身体情况适当进行。

3、坚持锻炼，在找到了合适的锻炼方法后就要开始锻炼了，但是能够长期坚持锻炼的人很少，如果总是锻炼一段时间后就停止，这样对疾病的康复并没有什么帮助，因此，为了自身的健康，一定要长期坚持下来。

骨性关节炎患者该休息还是该锻炼呢?通过上文的介绍您一定比较清楚了，运动锻炼只是骨性关节炎康复的一部分，一般都要配合药物治疗或者中医理疗同时进行。再次希望大家能够找到适合自己的康复锻炼方法，并长期坚持，最后祝大家早日恢复健康。