骨质增生
八卦掌，是我国传统的一种拳法，对养生、防身有很大的帮助，一直受到人们的喜爱。而颈椎骨质增生是常见的增生疾病，有人就会想：我是否可以用八卦掌来对付颈椎骨质增生呢?
颈椎骨质增生其中一个病因就是长期低头工作或睡觉时枕头过高而引起的颈椎力学失衡，调整的办法是改变头颈习惯性倾斜方向，使失衡的关节部位调整过来，医学治疗方法有牵引和按摩等等。其实，八卦掌对颈椎骨质增生也有非常好的治疗效果。
因为八卦掌的自转运动和规范要求，恰是这两种治疗方法的合一，八卦掌的转圈运动，要求头顶项竖，沉肩坠肘，这恰是对颈椎的牵引。自转时，头随身转向内看，左右交替练习，恰是对颈椎的自我按摩。
长期按规范要求走圈，就可以使颈椎骨质增生有好的恢复效果，另外为了加强疗效，促使颈椎的失衡现象尽快恢复正常。还可以用毛巾或报纸卷一个卷，睡觉时，取仰卧姿势，将该卷放在脖颈下面，卷儿的粗细是以在仰卧后将该卷儿放项下，后脑能自然平稳着床为宜。
颈椎骨质增生患者早晚按规范要求练习八卦转圈，夜间休息时检查仰卧枕卷儿，再配以适当的药物治疗，经过数月即可取得明显疗效。