肩周炎患者怎么锻炼

肩周炎患者怎么锻炼?

耸肩锻炼法：患者坐着和站着都可以进行这项锻炼，在放松的状态下使双肩做耸动锻炼，幅度可以从小到大，患者根据自己的情况坚持每天进行一定时间的锻炼。

爬墙锻炼法：这是很多人都比较熟悉的一种锻炼方法了，对肩周炎患者恢复肩部灵活性是有很大帮助的，患侧手指接触墙壁，逐渐将手向上移至最高点，然后慢慢放下来，根据实际情况反复进行。

梳头动作锻炼法，患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。

要想获得更好地康复效果，建议大家在有效锻炼的同时，积极进行疾病的治疗，激光针刀松懈术是骨科临床的常用治疗技术，是中医传统的针刺疗法与现代医学手术疗法相结合的一种新兴医疗技术。由于其针体直径仅0.5毫米，故治疗时基本看不到创伤，患者除进针时稍有痛感外，一般只出现扎银针似的酸胀感。小针刀尾端为刃，可实施切割、分离、铲剥三大功能，常用来松解组织粘连、消除硬结条索、减轻组织压力，以改善血液循环、促进炎症消退和水肿吸收、解除血管神经卡压等，从而达到消炎镇痛、祛除麻木、恢复功能的目的，在肩周炎疾病的治疗上效果显著。

以上详细介绍了肩周炎患者怎么锻炼，相信大家都有一定的了解了吧，肩周炎的危害性是很大的，建议大家出现症状后及时到正规医院接受治疗，在治疗后配合科学的锻炼，这样才能降低疾病的危害，恢复肩关节的功能。