肩周炎
在地铁里、公交上总是看到很多人都在玩手机，可是长时间这样很容易引起一些疾病，像颈椎
在地铁里、公交上总是看到很多人都在玩手机，可是长时间这样很容易引起一些疾病，像颈椎病、肩周炎等骨科疾病。肩周炎是最为高发的，而且会对人们的健康带来一定的威胁，那么常见的预防肩周炎的方法有哪些呢?下面就为大家进行一下简单的介绍。
经常进行肩部的锻炼是可以预防肩周炎的一种方法，经常进行肩部锻炼时，就会让肩部的肌肉、韧带等的韧性增强，从而加强对外力的抗击能力。长时间的经常进行肩部的锻炼是预防肩周炎的较好的预防方法，但是锻炼贵在坚持，否则起不到根本的预防作用。
受风着凉后常易引发肩周炎，为此，预防肩周炎就必须要对肩部做好相应的保暖措施，避免着凉，无论寒冷的冬天，还是炎热的夏天。在冬季可以佩戴围脖保暖，而夏天不要让肩部直对空调或风扇，从而避免受风后引发肩周炎。
避免肩部损伤也是预防肩周炎避不可少的措施，损伤不仅是指急性的肩部组织拉伤、扭伤等，还包括有肩部的长时间积累的劳累损伤，否则当劳损形成时，就易让肩部肌肉等出现炎症。为此，在平时生活中我们要做好对肩部的保护，避免损伤发生。
以上就是肩周炎如何预防的相关内容，希望对您预防肩周炎起到一定的作用。在生活中我们要做好预防肩周炎的工作，注意防寒保暖，多参加体育锻炼，保持乐观的心态，做到真正的远离疾病。如果您不幸患上了肩周炎，也不要过于担心，现在治疗肩周炎的方法还是有很多种的。