颈椎病
近些年来，颈椎病越来越年轻化，由于生活水平提升，生活节奏加快，人们吃得好，活动少，这很容易导致颈椎病的发生。颈椎病不但将会威胁患者健康，同时，也给患者带来巨大痛苦。因此，在生活中做好颈椎病预防很关键，尤其是刚刚迈向社会，面临巨大压力的青年，更应该做好颈椎病预防。那么，青年人群预防颈椎病，应该从哪些方面入手呢？
第一、补钙。颈椎病的发生和缺钙是不无关系的，因为钙质可以增加骨质的强度，让颈部的骨头柔韧有力，减少颈椎病的发病率。因此，预防颈椎病，可以在医生的指导下服用钙剂，同时在饮食上，注意多吃富含钙质的食物，如豆制品、奶制品、海产品等，这样可以有效预防颈椎病的发生。
第二、选择合适的枕头。预防颈椎病患者需要选择合适的枕头，枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈椎的生理弧度不变，而枕头的不适合，很容易导致颈椎病的发生，因此，生活中我们一定要选择合适的枕头，以降低颈椎病发病率。
第三、不要穿高跟鞋。女性颈椎病的发生，和女性穿高跟鞋有关，高跟鞋虽然能使身材看上去更加高挑迷人，但却增加了颈椎负担，容易加大颈椎病的发病率，因此，预防颈椎病的发生，一定要少穿高跟鞋。
第四、少坐多动。颈椎病的高发和现代人，活动越来越少有着很大的关系，因此，预防颈椎病一定要注意体育锻炼，保持强有力的颈部肌肉，这样可以从根本上来减少颈椎病的发病率。
颈椎病的预防工作是非常有必要的，生活中，只有积极做好颈椎病的预防，从根本上来杜绝颈椎病发生的可能性，才能有效减少颈椎病给患者带来的伤害。
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颈椎病预防有绝招