颈椎病
夏季是都市白领易发颈椎病的季节，很多年轻人、白领一般颈椎的退行性形变并不是很不严重，夏季之所以是颈椎病高发期也并非是气温、湿度等大环境的变化，这些因素对其颈椎影响是比较小的，而主要的诱因是季节对其生活习惯的影响。那么，白领夏季多发颈椎病的原因到底是什么呢?
一、天气炎热常开空调伤及颈椎
颈部受凉易诱发颈椎病。夏天在办公室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背肌肉很容易受寒，进而诱发颈椎病。建议有空调的办公室里，最好在外面穿件外套，以免颈部受凉而引发或加重颈椎病。女性白领还可佩带质地柔软的丝巾，可以保护颈椎。
二、午休不良姿势伤颈椎
夏天人非常容易疲倦，常看到一些上班族在座位上耷着脑袋就睡着了，殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。专家提醒大家，午休或在车上睡觉时：第一，不提倡向前扒着睡觉，可采取向后仰躺的姿势稍事休息;第二，一定要为颈椎找到扶托点，比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上U型颈舒枕等。
三、在家上网、看电视时间增多
夏天天气炎热，人们更愿意待在室内上网、看电视，相比春秋季户外活动时间大大较少，而颈椎病也就乘虚而入。因此专家建议即使在室内时，大家不妨多安排一些就地取材的“运动”，比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液畅通。
四、睡眠中翻身次数增多，导致落枕
夏天睡觉时人体由于局部温度过高，翻身次数增多，很多朋友早上起来发现自己都睡在床的另一边去了。频繁的翻身过程中，很容易导致落枕，带来颈椎疼痛，因此我们应尽量保持室内温度不能太热，另外给枕头增加一个草席套也是非常有用的。
五、日长夜短，夜生活丰富，睡眠减少诱发颈椎病
从自然规律来说，夏季白天长晚上短;从生活习惯来讲，年轻人在夏季夜间娱乐生活增多，睡眠时间大大减少，白天疲劳的颈椎，夜间没有足够的时间进行恢复，日积月累导致很多年轻人颈椎疼痛。
以上为大家介绍了“白领夏季多发颈椎病的原因”，希望大家能够尽量避免这些不良习惯，以免颈椎受到伤害。在此建议白领人员，平时多注意颈部保暖，尽量不要经常待在温度低的室内，工作的时候注意劳逸结合，适当活动颈肩部，以缓解颈部疲劳。