冬季到了，怎么预防类风湿？

冬季如何预防类风湿？最新资讯：近来针对有些朋友对冬季风湿病该如何预防不了解或不懂，为此凤凰中医频道的专家特别就此问题，向迷惑的风湿患者或网友解答。

1、加强锻炼，增强身体素质。

经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，

身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

2、避免风寒湿邪侵袭。

?乐故芎?⒘苡旰褪艹保?亟诖σ?⒁獗Ｅ??淮┦?隆⑹??⑹?嗟取Ｏ募臼钊龋?灰?傲故苈叮?┮?湟?取Ｇ锛酒?蚋稍铮??锓缢退??炱??梗??乐故芊绾?窒?６?竞?绱坦牵?⒁獗Ｅ?亲钪匾?摹?/p>

冬季清晨起床时要注意保温。风湿病患者相当部分是人自身免疫系统出问题时引发的疾病。阴冷天气会造成人体免疫力下降，血液向人体重要器官收缩，关节等部位就得不到足够的血液进行保暖。最方便实用的一个方法就是睡觉前用热水泡脚，热水应能浸及踝关节以上，水冷就补充热水，时间可以持续几十分钟左右，这样能促进下肢的血液循环。避免风寒湿邪侵袭，要防止受寒、淋雨和受潮;关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等;不要贪凉受露暴饮冷饮;不要卧居湿地等。另外，劳动或运动后，不可趁身热汗出未干便入水洗浴;垫褥、被盖应勤洗勤晒，以保持清洁和干燥;劳动汗出，里衣汗湿后应及时更换洗净，并开窗通风，以通气去湿。

上就是凤凰中医频道的专家为大家提供的关于“冬季到了，怎么预防类风湿？”的全部内容，希望这篇小文章能够为网友们提供一些帮助。