强直性脊柱炎的预防护理有哪些

强直性脊柱炎的预防护理有哪些？由于该疾病的发生会对患者的健康和生活造成极大的影响，促使患者在患病后无法正常的生活工作，因此我们在生活中一定要对该疾病引起重视，做好疾病的防治，及时的采取措施缓解强直性脊柱炎的病情。

凤凰中医频道的专家指出：很多因素可导致强直性脊柱炎的发生，所以我们要想有效的防治强直性脊柱炎，就要先采取措施尽可能的避免强直性脊柱炎的病因，同时做好康复运动和护理。

腹部运动：强直性脊柱炎患者进行该运动保健的目的就是伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。双足着地，屈膝，双臂置身旁，头及双肩一起慢慢抬高，用双手触膝，再回复，重复几次。

转颈运动：坐位双足着地，头向左转或向右转。并注视同侧肩部，再复原，每侧重复5次。同样也可采取颈前屈，下颌尽量向胸靠，复原。

伸展运动：患者起床后，会遇到关节僵直的情况，这时候先不要急着起床，将双臂伸过头，脚趾两个方向申展，找一个舒适的姿势，伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，重复几次，缓解关节畸形。

膝胸运动：双足着地，屈膝，抬起一条腿慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，重复几次，再换另一条腿重复上述动作。直到患者的僵硬消失为止。

以上向大家讲解了强直性脊柱炎的预防护理有哪些，生活中对强直性脊柱炎的病情有缓解作用的措施有很多，肯定也远不止上述的这几种锻炼方法，但是不管患者选择什么方法进行强直性脊柱炎的保健，都应当根据自己的病情合理的进行，只有这样才能取得较好的保健效果。