强直性脊椎炎怎么治疗

强直性脊椎炎怎么治疗?不论是上班族，还是学生党，每天都是在坐着中度过的，专家指出如果没有一个正确的坐姿是非常的容易引发强直性脊椎炎的，那么什么样子的坐姿才是正确的呢，我们看看下文的介绍吧。

正确坐姿可有效预防强直性脊柱炎：

1.身体向前喂喂弯腰翘起屁股，将你双手的拇指与食指分别置于臀部左右两侧，找到在臀大肌凸出的两个骨头-坐骨。

2.双手扶在坐骨上，同时做到椅子上，体验坐在坐骨上的感觉，此时上半身应该是自然呈现腰背挺直的状态。

3.试着将腰部向后弯曲（骨盆后倾），体验不是坐在坐骨上的感觉。

4.再试着将肚子向前凸出（骨盆前倾），体验骨盆前倾时的坐姿，这也不是坐在坐骨上的感觉。

5.此时，你已经能分辨出正确坐姿与错误坐姿的差异，请记得正确坐姿的感觉。另外可以在腰后放一个小靠垫，降低下背的压力，让你可以更舒服地坐在椅子上工作。

6.如果需要长时间坐在椅子上，有扶手及椅背较高的椅子，可以帮助你久坐时仍能维持正确坐姿。

强直性脊椎炎怎么治疗？上述就是小编教各位正确的坐姿的，希望大家可以认真的去学习，正确的坐姿是可以有效的去収强直性脊柱炎的，这个是一个非常好的生活习惯，还有疑问，请咨询在线专家。