强直性脊柱炎
?医樯埽?恐毙约怪?撞荒芄惶焯斓拇粼谝皆海?缴?膊荒芄?4小时陪伴患者的左右，所以平常多学习一些家居护理是非常的有必要的，下面为大家简单地介绍一下强直性脊柱炎的家居护理大全。
一、患者疑问：强直性脊柱炎患者如何进行呼吸锻炼？
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1。患者姿势：首先应放松。平躺、曲膝、双足呈水平支撑于床面，双手抱紧放于头后或双手放于身体两侧。
2。患者动作：用鼻子尽量吸气，使胸阔隆起，再用嘴呼出，直到把所有气吐净，然后放松。再呼气，重复上述动作10次，每日3次。
二、患者疑问：强直性脊柱炎患者如何进行颈部活动？
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解决方法：1、站立姿势，双足分开与肩同宽，双手叉腰进行深呼吸并做以下动作。
2、前屈后伸：在练习时配合深呼吸，吸气时颈部尽量前屈使下颌接近胸骨柄上缘，呼气时颈部后伸至最大限度，反复7-8次。
3、左右侧屈：吸气时头向左侧，呼气时头部还原正中位；吸气时头向右屈，呼气时还原。左右交替，反复7-8次。
三、患者疑问：强直性脊柱炎患者最简单易行的锻炼方法？
患者解答：强直性脊柱炎患者可能由于各种条件限制无法进行活动，但是由于功能锻炼的必要性，我们向病友们介绍一个最简单易行的方法，所需要的道具就是一面墙。首先，我们背靠墙站好，肩膀、臀部靠墙，脚跟尽量靠墙。下巴靠近胸口，后脑勺靠向墙。肩部放松。向上、向前抬手臂，但肘部不要弯曲。尽量向上伸展，但不要抬脚跟。使上臂靠近耳朵，大拇指朝向墙壁。尽量坚持之后放松，每日重复数次，可有效改善脊柱功能状态。
四、患者疑问：强直性脊柱炎患者为什么要进行功能锻炼呢？
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五、患者疑问：强直性脊柱炎患者应在哪些方面加强锻炼呢？
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六、患者疑问：强直性脊柱炎患者锻炼时要注意什么？
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七、患者疑问：强直性脊柱炎患者如何防止脊柱驼背畸形？
?医獯穑?、维持胸廓活动度的运动，如：每日做深呼吸、扩胸运动。
2、保持坐卧、站立时脊柱尽可能保持挺直，正确姿势对防止脊柱弯曲非常重要，如坐垂直的硬靠背椅，卧硬板床，站立时要挺胸，不要弯腰屈背。
3、维持脊柱灵活性的运动，如：腰、颈部的各方面的运动、转动等。
4、保持每天早、中、晚俯卧20分钟，这样有助于阻止背和髋部变弯曲。
以上的家居锻炼你平常的时候做过吗？是否想要尝试以上的锻炼方式呢？请在医生的指导建议下使用，坚持一段时间后相信你会收获到意想不到的效果，在此祝愿大家都能够早日的康复。
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