有效预防颈椎病的体操

    过以上的简单介绍，相信大家已经学会了颈椎的保健操，在工作之余大家不妨按时按量做一做，这对保证颈椎健康极其有利。我们在平时要保持轻松愉悦的心情，多参加体育锻炼，这样我们就可以避免颈椎病的困扰了。