强直性脊柱炎
[文章摘要] 北京强直性脊柱炎哪个医院比较好?怎么才能不痛呢?相信患有强直性脊柱炎的患者都有此问题，都会发出的痛苦的呼唤。强直性脊柱炎这个威胁人类健康的侩子手，然很多人都痛不欲生，怎么才能解决这个问题呢?那么强直性脊柱炎如何治疗恩?北京治疗强直性脊柱炎方面有哪些优势呢?北京强直性脊柱炎哪个医院比较好?下面让专家为您解析有关强直性脊柱炎的问题。
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【强直性脊柱炎怎么防止早晨晨僵】
所谓晨僵就是清晨身体出现的僵硬，在医学上习惯叫晨僵，强直性脊柱炎病人在早晨起床后或久卧、久坐起立时腰骶部感到僵硬发板。下床时病人有一个平移至床边再下床的特殊动作，腰部活动不便，一般要活动一段时间才会逐渐减轻至缓解。有时晨僵不一定只限于腰骶部，全身其他疼痛不适的关节也可有晨僵的感觉。对于晨僵的防治我们可以从以下几点入手：
一、早上慢慢起是个好习惯猛起都是迫不得已的，尽量不要猛起，这会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。如果你有起不来的问题，可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作，会非常有助于清醒。比如：将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧;用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒;仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口呼气，身体维持5秒不动。
二、醒过来后喝一杯凉水是个好习惯经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯凉开水(不是冰水)则是有益的补充;这对于肠胃也起到了清理作用;还能清清口，帮助你从睡眠状态中清醒过来。可以在前一晚临睡前将一杯凉水放在床头。
三、早上洗澡是个好习惯。早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。
北京强直性脊柱炎哪个医院比较好?强直性脊柱炎患者晨僵症状特点：在夜间休息时，上半夜休息好。下半夜逐渐出现背部僵硬症状，严重者晨僵并伴有背部疼痛症状，晨僵一般从3-4时开始，症状逐渐加重，至5-6时最为严重，患者不能继续入睡。