哪些习惯会导致颈椎病?

　　哪些习惯会导致颈椎病?现在很多人都被颈椎病困扰着，颈椎病的发生与我们的生活习惯与生活作息方式有很大的关系，所以针对大家的疑问今天我们的小编，就为大家简单的介绍一下引发颈椎病原因!

　　坐姿不当：人体在前倾20度坐位时，腰椎间盘内的压力最大。这正是我们在电脑前工作、上网、打游戏时经常保持的姿势。“春困秋乏夏打盹”是自古的名言，夏季由于天气炎热，晚上很难保证充足的睡眠，而在办公室、公交车上打盹就是不可避免的了，可是不当的姿势和一个姿势疲劳过度很容易导致腰椎病。

　　长期固定姿势：在我们的日常活动中，腰椎大多处于屈曲状态，过度工作就等于增加腰椎屈曲的时间。而这种过多的、反复的屈曲是造成腰椎病最常见的原因。很多办公室白领工作时间久坐，缺乏运动，看书、看电脑时弯腰驼背，造成腰椎间盘突出。

　　高跟鞋是帮凶：夏季女性必备的就是高跟鞋、高跟凉鞋，而穿上高于3厘米的高跟鞋，人体负重力线大大改变，骨盆前倾，腰部后仰。过度的腰部后伸背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期下去，关节囊和腰背肌即发生劳损，引起腰痛。另外，穿着高跟鞋后，身体重心前移，足尖负重增大，硬将大致为方形的饱满的足前部挤进锥形的窄小的鞋尖内，使双足备受折磨，容易诱发足部病。这些病变除了引起足部疼痛、麻木等不适感觉外，也可通过反射机制涉及腰部，引起腰痛，进而导致腰椎病。

　　综上所述，大家听了以上小编的介绍以后你对，引发颈椎病原因了解了吧，所以我们建议大家到正规的医院进行检查与治疗哦，另外大家日常生活中一定要加强锻炼，避免长时间坐着，这样可以预防颈椎病哦!