肩周炎是可防可治的，关键在于进行全方位的肩关节运动练习，同时矫正身体的姿势异常，以最大限度的避免肩周炎的发生。
3A姿势治疗
1.坐姿调整。身体要挺直，上身不要倾斜，头部不要前伸；双腿不要交叉，保持双脚与肩同宽，脚趾伸向正前方。在工作中每隔30～40分钟应该休息一下。
2.深部按摩。寻找肩膀部疼痛敏感点，进行深部按揉，缓解局部疲劳，促进血液循环。
3.动作练习
（责任编辑：廖露）
